Časovi
Istražite našu raznovrsnu ponudu časova joge i pronađite savršen izbor za vašu praksu.
Yin Joga – Put Ka Dubokoj Relaksaciji i Unutrašnjem Balansu
Yin joga je nežan, ali izuzetno moćan stil joge koji nam pomaže da usporimo, oslobodimo napetost i povežemo se sa sobom na dubljem nivou. Za razliku od dinamičnih stilova joge, koji jačaju mišiće i podstiču energiju, yin joga se fokusira na dublje slojeve tela – vezivna tkiva, fasciju, zglobove i ligamente. U yin jogi položaji se drže duže, obično između 3 i 5 minuta (ili čak duže), uz potpuni mir i svesnost daha. Kroz ovu praksu učimo kako da otpustimo tenziju, poboljšamo fleksibilnost i umirimo um. Za Koga Je Yin Joga? Ova praksa je idealna za sve – bez obzira na godine, nivo kondicije ili iskustvo sa jogom. Posebno je korisna za one koji osećaju stres, napetost, ukočenost ili jednostavno žele da osete mir. Takođe, odlična je dopuna aktivnijim stilovima joge, kao i bilo kojem fizički zahtevnom treningu.
Zakaži časHatha Joga – Temelj Balansa Tela i Uma
Hatha joga je jedan od najstarijih i najtradicionalnijih stilova joge, koji kombinuje fizičke položaje (asane), tehnike disanja (pranajamu) i meditaciju kako bi uspostavio ravnotežu između tela, uma i duha. Sama reč „hatha“ dolazi iz sanskrita – „ha“ znači sunce, a „tha“ mesec, što simbolizuje balans suprotnih energija u nama. Za razliku od dinamičnih stilova joge, hatha joga se praktikuje sporije i sa više zadržavanja u položajima, što omogućava bolju kontrolu daha, svesnost tela i dublje opuštanje. Za Koga Je Hatha Joga? Hatha joga je pogodna za sve – od potpunih početnika do iskusnih vežbača. Njena nežna i postepena priroda čini je idealnim izborom za one koji žele da poboljšaju fizičko i mentalno zdravlje, razviju fleksibilnost i podstaknu pravilno disanje.
Zakaži časVinyasa Joga – Tok Pokreta, Daha i Energije
Vinyasa joga je dinamičan i fluidan stil joge u kojem se položaji (asane) povezuju u neprekidni tok, sinhronizovan sa dahom. Svaki pokret prati udah ili izdah, stvarajući harmoniju između tela i daha, što ovu praksu čini meditacijom u pokretu. Za razliku od sporijih stilova joge, kao što su hatha ili yin joga, vinyasa je energičnija i često se naziva „flow joga“ jer podseća na ples – telo se kreće glatko iz jednog položaja u drugi, uz pažljivo vođenje instruktora. Svaka praksa može biti drugačija, što vinyasu čini kreativnom i raznovrsnom. Za Koga Je Vinyasa Joga? Vinyasa joga je odličan izbor za one koji vole aktivniju praksu, žele da poboljšaju kondiciju i uživaju u kreativnim, tečnim sekvencama. Pogodna je za početnike koji žele da istraže joga pokrete kroz dinamičan stil, ali i za iskusne vežbače koji žele intenzivniji trening.
Zakaži časAštanga Joga – Dinamična Disciplina Tela i Uma
Aštanga joga je tradicionalan i fizički zahtevan stil joge koji kombinuje snagu, fleksibilnost i mentalnu disciplinu. Ova praksa se sastoji od unapred definisanih serija položaja (asana) koji se izvode u određenom redosledu, uz specifične tehnike disanja (udjaji dah). Za koga je ashtanga joga? Aštanga joga je idealna za ljude koji vole strukturiranu praksu, kao i za one koji žele fizički intenzivniji stil joge. Preporučuje se onima koji vole izazove i žele da testiraju svoje fizičke i mentalne granice, sportistima i aktivnim osobama koje žele da poboljšaju snagu, izdržljivost i fleksibilnost.
Zakaži časAwakening Sun Flow
Awakening Sun Flow je praksa joge dizajnirana da sinhronizuje dinamične i energične pokrete vinjase sa mirnom i podmlađujućom atmosferom izlaska sunca. Ova vrsta sesije joge je prilagođena da iskoristi pozitivnu energiju jutra i postavi svestan ton za dan koji je pred nama.
Zakaži časEvening Glow Flow
Evening Glow Flow je praksa joge koja kombinuje dinamične i tečne pokrete vinjase sa spokojnom atmosferom zalaska sunca. Ova vrsta časa ili sesije joge je dizajnirana da iskoristi umirujuću energiju večeri i stvori svesnu tranziciju sa dnevnih aktivnosti na mirnije stanje.
Zakaži časFlex & Flow Fusion
Flex & Flow Fusion, dinamični čas joge koji neprimetno spaja pokret i fleksibilnost. Ova sesija koja daje energiju kombinuje tečne vinyasa sekvence sa ciljanim istezanjem kako bi poboljšala vaš opseg pokreta i kultivisala snagu i gipkost. Pažljivim dahom i namernim pokretom, otključaćete napetost, povećati fleksibilnost i ostaviti osećaj revitalizacije i osnaženosti.
Magic Sound Healing
Lečenje zvukom je holistički modalitet koji poziva pojedince da istraže duboku vezu između zvuka, vibracija i blagostanja. Isceljenje zvukom nudi terapeutsko putovanje koje rezonuje sa suštinom harmonije i unutrašnje ravnoteže.